[...] się diuretyków, poci się w saunie, przed zawodami w grę wchodzi alkohol, dużo kofeiny i wiele innych ryzykownych zachowań. Zasada optymalnego postępu polega na rozłożeniu redukcji na okres minimalnie 6 tygodni, przy czym dłuższy okres odpowiedni jest dla tych, którzy z natury dysponują większą masą i dodatkowo ją jeszcze w fazie budowania [...]
Siema. Wrzucam moje foty do porownania. Pierwsze zdjecie przed, a po nim po, dla porownania, po polowie lightowej redukcji. Lightowa dlatego ze bez areobow bo mialem mature wiec nie mialem za bardzo czasu. Jestem na roztrenowaniu aktualnie bo mialem 4 tyg przerwy z powodu matury ;(. Podsumowujac redukowalem sie 4-5 tyg bez areobow, po tym 3-4 tyg [...]
[...] strzelić ładowanie i pojechać na wakacje. Krótko mówiąc - boję się, żeby to wszystko nie poszło się ***ać. Alternatywą jest zjedzenie pół mono Vitala (150g) i 32 kapsów KA zaczynając już niedługo i potem tylko jechać na diecie, bez supli. Kusi mnie jednak, oj kusi... po takiej redukcji człowiek ma wielką ochotę, żeby urosnąć. Jak myślicie? Pozdr.
[...] walic mete i sally ,i tu jest wariant czy jak bede jechał mase to sally cos da ? plan długofalowy ,4 tyg masy na mecie 10mg/ed ,1-2 weeks przerwy dla watroby i potem 4 tyg redukcji meta+sally? ------- Czy sprzedać to wszystko i iśc na d*****? To pierwszy cykl,aeroby lub HIIT bedą jeszcze sie wacham .Dieta low carb z ładowaniem . .Sally [...]
[...] - zastosowanie go przed rozpoczęciem ćwiczeń znacznie intensyfikuje produkcję energii, co pozwala na kontynuowanie wysiłku na bardzo „wysokich obrotach", przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Formuła Clenbutrox’u aktualnie jest najbardziej skuteczną, a co za tym idzie najlepiej sprzedającą się kombinacją składników przyśpieszających [...]
Przepraszam za tak szokujący nagłówek ale ... miesiąc temu zaczałem przyjmować TSE , do tego dieta redukcujna + izolat białka. Było całkiem całkiem , na początku czułem kopa po TSE ale szybko to minęło. Dodam że jestem studentem więc sesja itd. dużo egzaminów, dużo rycia. Do tego piłem duzo kawy . Chodziłem codziennie dośc mocno pobudzony(4x1 TSE [...]
[...] w dwóch postaciach izomerycznych, cynkowej i manganowej. Stanowi ona podstawowy i najważniejszy element bariery antyoksydacyjnej. 2H2 +O2 =2H2O+Energia Procesy utleniania i redukcji na poszczególnych kompleksach białkowych w łańcuchu oddychania komórkowego prowadzą do ostatecznego połączenia wodoru (pochodzącego z cukrów i tłuszczów) z tlenem, [...]
koncówka redukcji by rikenson
[...] wiem doskonale chodzi o to ze nie miałem czego rzezbic tylko miałem co spalac na po0czatek przedstawiam dwie fotki niestety tylko takie mam t5o były fotki robione po 2 tyg redukcji pozdrawiam i w sobote na czczo porobie fotki i fkleje juz ost konec red bo na tych byłem juz p[o 2 litrach wody po obfitym sniadanku i po obiadku [...]
[...] czczo to w 2005r. Nie mówie o innych sportach. Nie będę się rozpisywała co i jak odnoscie całego tego procesu. Ogolnie rzecz mówiac przez ok. 10 miesiecy byłam na wiecznej redukcji-owszem odrzywiałam się zdrowo tyle ze dostarczłam za mało i duzo cwiczyłam. No i wiem ze taki styl zycia już będzie mi towarzyszył zawsze mówie tu o wybieraniu [...]
Witam ! Podczas wakacji planuje zrobić swój pierwswzy i ostatni cykl.Z dopingiem nie wiąże swojej "kariery kulturystycznej" a chcę tylko powrócić jako tako do formy z przed redukcji na której popaliłem wszystko co się da razem z mięsem . Nie chodzi o 20 kilo w tydzień ani +60kg na lewy biceps.Chce mieć tylko lepszy start a konkretniej powrót na [...]
[...] i kofeiną. dawki efedryny: 45 mg pierwszy tydzień (30 + 15 ) 60 mg drugi tydzień (30 + 30) 75 mg trzeci tydzień (45 + 30) Chciałbym żebyście mi pomogli wysnuć jakies konkretne i konstruktywne wnioski z tego wszystkeigo, żebym za rok mógł siebie lepiej ocenić i lepeij podjeśc do tematu redukcji jak cos chcecie wiedzieć wiecej to pytajcie pozdro!
[...] z kolei sygnalizuje tarczycy żeby ta ograniczyła wydzielanie endogennego poziomu produkowanego przez T3 i T4. Redukcja ta powoduje bardzo ostry spadek w poziomie T3 z powodu redukcji obydwuch endogennych produkcji T4 i T3. Należy pamiętać że 80% wolnego T3 produkowany jest z przemiany metabolicznej bezczynnego T4. Te zmiejszone poziomy T3 i T4 [...]
Witam Waga 65kg (jestem po redukcji wiecej narazie daje nadwyżkę +200kcal) 65*1,3*24=2000kcal + 200kcal=2200kcal B:1,9g/KCM 123,5g T:2g/KCM 35,1g WW:Reszta-5,5g/KCM 354,5g 7:00 -Musli zbożowe z owocami i orzechami 150g -Mleko 0,5%T 200g 11:00 -Jogurt jogobella light 300g -Orzchy włoskie 10g -Chleb żytni razowy z soja ze słonecznika 50g (kromeczka) [...]
jestem po redukcji bf, zależy mi teraz na nabraniu suchej masy. Co byloby w tym wypadku lepsze, TCM czy Kre-Alkalyn ? Bedzie to moj 1 cykl i wiem, ze na 1 nie robi to takiej roznicy bo prawie zawsze jest on udany, ale moze ktoras z tych kreatyn bardziej sie nadaje oprocz krea, diete bede uzupelnial gainerem. zastanawiam sie nad tauryna w mega [...]
Mam do dyspozycji 50 clenu chinskiego, 0,04 mg /tabs Hubei huangsi Chiny probowalem czytac troszke na temat stosowania tego srodka w celu redukcji tranki tluszczowej, ale nieznalazlem odpowiedzi. Z tego co zrozumialem nalezy dawke dostoswoac do siebie. Ale od ilu zacząc? I czy należy stosować piramidę ? Były opinie, ze 2x0,04 dziennie, rano i [...]
[...] dlatego nigdy nie spożywajmy posiłków tłustych i bogatych w węglowodany gdyż właśnie to węglowodany powodują odkładanie się tłuszczy. Naszą dietę oprzemy na znacznej redukcji węglowodanów (może to objawiać się lekkim zmęczeniem organizmu w ciągu dnia, dlatego też, jeżeli w ogóle nie będziemy mieli sił to warto chociaż troszeczkę zwiększyć [...]
[...] pokrywajacej jego podstawowa przemiane materi, okolo 2,5k kalori zaobserwowac zmiany i wtedy kombinowac ze zmiejszaniem stopniowo pulapu do uzyskania opymalnego tempa redukcji zalozenia okolo 2,2g/kg bialka reszta kalori 50/50 tluszcz i wegle) wegle z jak najdluszym czasem uwalniania (niskie IG) mysle ze taki sposob zywienia rozpedzil by [...]
Witam Waga 72kg, wzrost 179, endo. Jestem swiezo po redukcji i od poniedzialku zaczynam sie lekko masować. Ułozylem dietke. Proporcje: białko: 2g na kg tłuszcze: 25% okolo ww: 4.5g/kg Wyglada to mniej wiecej tak: 1. posilek mleko 0,5% 300g 10.5/1.5/15.3 117kcal płatki owsiane 50g 6/3.6/31.2 158kcal 2 orzchy włoskie (ok. [...]
pierw mam pytanie co byscie powiedzieli na 2 miechy masy 1 redukcji .. na zmiane.. albo robic sobie aeroby 3 razy w tyg włączyc do cyklu jakis spalacz i umiejętnie z tętnem robic aeroby da to jakis efekt probowac???
[...] w wodzie. Wyciąg ten wzmacnia naczynia krwionośne i znajduje zastosowanie w leczeniu cellulitu ( usprawnia mikrokrążenie i odpływ limfy ) • dekspantenol , produkt redukcji kwasu pentotenowego ( wit. B 5 ).Witamina B 5 jest składnikiem CoA. Koenzym A ma wpływ na regenerację i odżywienie struktury włosa. • kwas hialuronowy , jest to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
